サッカーのドリブルには、
足裏を使ってボールを後ろに下げる行動も、
場合によっては有効だったりします。
例えば、レアル入りした中井卓大くんのドリブルは、
足裏を使って引くドリブルが、とても特徴的です。
あそこまで引かれてしまうと、敵選手も取ろうにも取れませんからね。
ところで、足裏を使った後ろに移動するドリブルの練習方法は、
どういったものがあるのでしょうか？
今回はその練習方法について、説明していきます。
後ろにボールタッチするドリブルの練習方法
サッカーで後ろにボールタッチしながらドリブルするには、
足裏を使って後ろに下がるドリブルの練習が効果的でしょう。
足裏を交互に使いながら、後ろに移動していきます。
これは言葉で説明するのが難しいので、
動画を先にご覧ください。
この時のコツは、片足でボールを引いたら、
もう片方の足を出します。
足を入れ替える際には、
後ろにジャンプしながら下がるイメージですね。
慣れてきたら、リズムよく後ろにボールタッチをしていきます。
あとは、重心は左右にブレないように、
また、後ろに傾かないように、地面と垂直になるよう意識することです。
- 左右をリズムよく足を入れ替える
- 重心は後ろや左右に傾かないよう意識する
この2点を意識するだけで、
ある程度ボールタッチができるようになるかと思います。
後は、何度も練習して足裏の間隔を養うだけなので、
頑張って練習してみてくださいね。
